Un détox personal:

Se habla mucho de comenzar el año con una dieta de desintoxicación o de “Détox”, para limpiar el cuerpo de todo lo que comimos en el mes de diciembre , entre la cena de navidad y año nuevo , mas agregando las posadas o desarreglos de este mes , pero que tan si en vez de solo limpiar nuestro cuerpo de todo esto porque no también hacemos lo mismo con nuestra alma y comenzamos a limpiarnos de esas malas vibras que nos sobra del año pasado y comenzamos a deshacernos de ellas.

Pero en las dietas détox sabemos que es lo que tenemos que dejar de comer o de comenzar de hacer, pero en esta: ¿Qué tenemos que dejar de hacer o que debemos hacer?, aquí les va.

Primero comencemos con lo que debes de comenzar de dejar de “comer” o “hacer”:

1. Dejar de juntarte con malos amigos:

Conozco un dicho muy antiguo que dice: “Dime con quien te juntas y te diré quien eres” , dicho que debería de ser una de las leyendas mas importantes del 2020 , porque esto es muy cierto , el 60% de tus actitudes y acciones son contribuidas por las personas con las que te juntas , sean estos tus padres , hermanos , compañeros de trabajo o amigos , todos ellos influyen en tus pensamientos o acciones , por ello como primer paso es ver que personas nos aportan cosas positivas y quienes no , desde buenos hábitos , que te inspiren o lo contrario , nada en absoluto , que se que esto puede doler , ya que hay amigos de años que nunca nos damos cuenta lo tóxicos que pueden ser hasta que comienzas a analizar todo lo que te da o te deja realmente , como en una relación amorosa , nos cuesta mucho ver los defectos del otro , hasta que esta nos cansa o daña.

1. Olvidarte de tus pensamientos negativos:

Alguna vez escuche que cada cosa que tu digas la mente se la cree y lo graba , por ello deberíamos de eliminar nuestro vocabulario las palabras :“No puedo” , “Que pena” , “Mejor después” , “que flojera” , ya que todas estas palabras solo contaminan nuestro ser y nos hace cargar con pensamientos que solo nos limita de nuestros sueños o deseos , por ello mejor comienza con dejar de decir estas palabras , si a dejar de decirlas , porque generalmente somos nosotros mismos los que nos decimos estas cosas que en vez de ayudarnos nos hunden mas , porque la verdad un pensamiento negativo propio , lastima mas que un herida de bala.

1. No hacer lo que te gusta:

Sea de noche o al amanecer , pero date un tiempo o espacio para poder hacer lo que a ti te gusta y esto no quiere decir que a esto te vas a dedicar o serás perfeccionar , si te gusta el basquetbol , metete a un equipo , practícalo sola en algún momento del día o la noche , pero esto no quiere decir que vas a irte o debes irte a la NBA , claro si este es tu sueño o eso quieres adelante , pero si este no es tu caso , pero te gusta mucho ese jugo , practícalo , solo porque te gusta , créeme al final te agradecerás a ti mismo de hacer , aunque sea por hobby lo que mas te gusta.

Ahora que sabes lo que no debes hacer , es hora de saber lo que debes “comer”  o “hacer”:

1. Rodeado de personas que te inspiren:

Ya que dejaste a un lado a todas esas personas toxicas , ahora es momento de juntarte con personas que te aporten cosas buenas , que te inspiren o apoyen , ya que la cosa tampoco es cosa de quedarte sola , ahora ve a tu alrededor y préstale atención a esas personas que te apoyan o te inspiran a ser mejor , esta puede ser tus compañeras de trabajo , tu maestra de yoga , nutrióloga , integrantes de algún club en el que pertenezcas o comienza a ponerle más atención a esas amigas que las ignorabas por tus amigos tóxicos.

1. Llénate de amor:

Ahora , cambiando ya las otras frases negativas de tu vida , comienza a decirte cosas bonitas todos los días , tu misma , cada vez que puedas recuérdate lo valiente que eres , la persona maravillosa que te conviertes día con día y grita te que te amas mucho , si comienzas diciéndotelo , seguido de comenzar a consentirte como salir sola a arreglarte las uñas , tomar café , ir al cine , al spa , ponerte mascarillas o tratamientos para el cabello , estarás diciéndote a ti misma que te amas.

1. Cuídate:

No es necesariamente referente a hacer dieta o matarte haciendo ejercicio , mas bien a hacer cosas para cuidarte como comenzar con desmaquillarte todas las noches , tomar dos litros de agua diarios , no fumar , no tomar , desarrollarte una rutina de cuidado de la piel , ir a checarte con el ginecólogo regularmente y claro , lo básico comer bien , frutas , verduras , carne , además de hacer ejercicio regularmente ,son las formas perfectas de comenzar a cuidarte.

Puede que al principio , al igual que toda dieta esto pueda ser un poco complicado de cumplir , sobre todo la tarde de dejar de pensar en cosas negativas o alejarte de gente toxica , que aquí serian los carbohidratos del alma , pero al final estos tres será el agua détox que nos depuraran el alma , pero de una manera mas personal.

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