28 días de pequeños cambios.

Se dice que una persona vuelve acciones en hábitos en un trascurso de 21 días y que este es el tiempo perfecto para agarrar algo nuevo a tu estilo de vida , pero esta vez más que hábitos , les hablare de pequeños cambios tan chiquitos , que nunca pensaríamos en el beneficio increíble que nos dan en nuestro cuerpo y estos los descubrí en 28 días , de la mano del “Reto Over 40 by Claudia Wilson”.

Bien primero les voy a contar que esto no era solo dejar de comer papitas y vivir comiendo verduras con pollo , no esto desde el principio fue algo muy diferente , de todo lo que realice en el pasado , esto era desde comenzar a ponerte un horario para comer , que esto de un inicio comenzaba con levantarse temprano y no consumir nada solido hasta las 10am , al igual que cenar antes de las 8pm , tomar muchos jugos verdes , comenzar a incluir más granos y verduras crudas a mi alimentación , limpiarnos la lengua al despertar y hasta dejar de consumir lácteos y en su mayoría productos de origen animal , que este ultimo punto si fue el que al principio me saco un poco de órbita , pero nada que no se pueda acostumbrar uno.

Esto no quería decir que no pudiera comer pescado , pollo o carne , solo era consumirlo menos y de crear nuestros propios lácteos , como yogurt y queso a base de semillas , pero claro estas debían de estar antes germinadas (les hablare más adelante después de esto) , que si no voy a negar que la primera semana era extraño , más porque sentía que no me llenaba por completo , hasta hubo un día que entre en desesperación y comí pescado que estaba echado a perder , probándome una intoxicada horrible , pero fuera de todo eso puntos negativos , puedo decir que el consumir vegetales crudos y semillas germinadas , son los mejores aliados para tu digestión , además del claro cambio de mi azúcar a stevia y de aceite a aceite de coco .

Desde el día uno note como no me inflamaba y mi digestión era de maravilla y al final de la semana ya tenia tres centímetros menos de cintura y mi ropa me quedaba muy holgada , un resultado que generalmente lo tenia con 1 mes de dieta o hasta en más , pero además de eso en la segunda semana comencé a ver como los brotes y suciedad de mi cara desaparecieron , claro no es como que tuviera muchos , pero si se veía más luminosa y limpia.

Obviamente el ejercicio no podía faltar y lo mejor era que eran rutinas de menos de una hora , pero que me hacían sentir que trabaje 2 horas , que además incluían en el reto , poco a poco le encontraba sabor a comer verduras crudas , me comencé a fijar en el proceso de germinar , el cual es dejar de 8-12 horas remojando tus nueces , semillas , cereales , leguminosas para después de eso enjuagarlas con agua , terminando con agua purificada y siempre me fijaba en el agua que soltaba , como estaba sucia o apestosa , haciéndome pensar : ¿En verdad eso me comía yo?.

Para la semana tres , yo ya no sentía esa necesidad de comer carne , si trataba de agregar si lo necesitaba pescado , huevo o pollo , 2-3 veces , pero solo a una comida , las demás eran totalmente crudas o de solo verduras con cereales , les juro que yo necesitaba despertar con mi jugo verde en la mañana y mi cuerpo pedía comida hasta las 10am , además que en automático yo despertaba a limpiarme la lengua , pero lo mejor de todo eran los comentarios de las personas diciendo que me veía super delgada , con la piel más bonita y hasta con mejor cabello.

En esta ultima semana , ya estos cambios eran parte de mi , antes de dormir poner a remojar las semillas ,despertar a limpiar mi lengua ,llegar a tomar hasta dos jugos verdes , sinceramente mi hambre disminuyo y me llega a dar más cerca de mis horarios , claro , puedo decir que todavía me faltan algunas cambios por agregar y fijarme bien un horario , porque de pronto por la cuarentena me despertaba más tarde , pero tengo otros 28 días para incluirlos en mi vida.

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