Domingo DETOX

Domingo por la mañana , el fin de la semana , el despertar de la fiesta , de los desvelos y en especial de todos los desarreglos que llegamos hacer desde el viernes hasta ese día y hasta a veces desde el jueves. Llegamos a la mesa y caemos en cuenta en eso , en el gran ronpimiento de linea que tenemos y lo último que queremos hacer es seguirla rompiendo más. Y comienza nuestra cabeza con mil millones de dudas de que lo que debemos hacer para compensar lo mal que comimos en estos días , pero sin olvidar que es domingo y la solución no es no comer nada o matarte de ejercicio el día de hoy , si no de algo tranquilo , algo ligero como una limpieza , un domingo DETOX. Si DETOX y no me refiero al DETOX de puros licuados , es domingo y eso sería una total tortura, si no de pequeños cambios que podrían hacer limpiar nuestro cuerpo , pero sin dejar de quitarnos la sensación del domingo.

Como todo sabemos este día es muy común que todos nos levantemos tarde es normal y que lleguemos a perder nuestra rutina , pero no por eso vamos a dejar de cuidarnos y una muy buena opción es al levantarse tomar una taza con agua con limón o un Té verde.

Cualquiera de estos 2 es una excelente opción para empezar el día con un metabolismo más acelerado y sacabdo todas las toxinas del cuerpo.

¿Algo dulce ?, si a la mayoría los domingos por ser el día que más tenemos tiempo se nos antojan cosas dulces como hot cakes o wafles , pero sabemos la cantidad de azúcar y calorías que tiene por lo mismo , una buena opción es hacerlos a base de avena con fruta.

Será el mismo sabor , pero con menos calorías y fibra , más si le agregas mil natural y acompañado con fruta será la combinación perfecta.

Pero también no podemos dejar la hora de la comida un lado y que es el día que toda la comida rápida se nos antoja y esta bien , es domingo se vale pecar pero con moderación.

Intenta acompañar tus alimentos siempre con una ensalada , si no es muy formal pedir eso en un Carl’s Jr , pero haras que tu digestión no se ponga lenta.

Otra es pedir todo en la versión pequeña y sin ingredientes extra , así comerás menos cantidad y grasa , sin discutir el sabor y la salud.

Al igual que sabemos que estaremos en casa y generalmente se nos antojan hacer todo comiendo , debemos de cuidar que eso que comamos entre los alimentos sean Snack saludables.

Ya que generalmente es digne ingerimos más calorías y más si vamos a la casa de la amiga y nos pone el plato lleno de papitas, así que mejor prepárate un plato original de frutas con Chile , con yogurth y llévatelo a tu reunión o en tu casa para ti sola , así evitarás comer más calorías y las dejaras para la comida.

No por que sea domingo no significa que no haremos nada y una opción de sacar todas las toxinas del cuerpo y quemar calorías es salir a hacer un poco ejercicio.

Pero no necesariamente me refiero a irte a correr como loca y hacer mil abdominales , no , si no de simplemente levantarte de la cama , ponerte tus tenis y salir a caminar al parque por un rato y si te animas a correr , prefecto, pero si no igual mantuviste activo tu cuerpo y quemaste toxinas.

Y lo más importante , Para poder limpiar tu cuerpo es descansar.

Si después de todo este fin de semana lleno de aventuras , no ahí nada que limpie las tu cuerpo como descansar , ver una película , leer tu libro favorito , pero sentirte completamente descansada y relajada , esto será lo principal que limpiara tu cuerpo , porque cuando el cuerpo al igual que nosotros esta descansado , se recupera mejor.