Sobreviviendo a las 5 am.

Creo yo que nadie es fan de levantarse temprano o por lo menos hasta el momento no e conocido una persona que me diga que ama despertarse a las 5 am y dejar su caliente cama por comenzar a andar el día o por lo menos toda la gente que conozco es amante de su cama y  si suele ser difícil levantarse temprano , pero no imposible  , mas si sabes sobrevivir a esta terrible tortura , te sera de gran ayuda.

Primero que nada , debemos entender que para despertar de buen humor debemos dormir bien y no me refiero a dormir 10-15 horas , si no a 6-8 horas y con sus perspectivos rituales de belleza , porque aunque no lo crean dormir es todo un ritual de belleza , ya que díganme como amenacen si una noche antes se toman el tiempo para desmaquillarse , aplicarse sus cremas , su ritual de belleza nocturno , toman una taza ya sea de Te o de leche caliente , mas lo acompañan con la lectura de un buen libro y se hacen amigos de morfeo a las 10 pm a mas tardar , de maravilla por supuesto , por lo cual la clave esta en simplemente una noche antes relajarnos y dormirnos temprano , teniendo eso están un paso mas adelante de despertar al momento que suene el despertador.

Ya que nos dormimos temprano , lo siguiente sera salir de la cama , si suena difícil pero créanme dejando la ya es mas sencillo lo demás , así que como recomendación y tip que suelo hacer es primero que nada dejar el celular lejos de mi , al igual que la alarma así tendrán  que tener una razón para levantarme para apagar la y de ahí ya solo falta estirar y abrir las ventanas , ya que la luz del sol le hará recordar a tu cuerpo que se acabo el descanso y lo llenara la luz de energía.

Como son las 5 am , ya sea la hora en que entres al trabajar , la escuela , el gym o la primera actividad que tengas , antes que nada debes de tomarte un sagrado momento para agradecer y reflexionar de lo que harás en tu día , podrá sonar un poco “Eat, Love and Pray” , pero esto sirve como la terapia perfecta para quitarnos esa mala vibra de levantarnos temprano , salir de nuestra cama y interrumpir nuestro sueño con Harry Styles, para ponernos a reflexionar de nuestro día , de lo que tenemos , queremos , deseamos , agradecer por lo que dios nos a dado , como el simple echo de despertar un día mas y para seguir con organizar bien nuestro día o ver que tenemos para hoy.

Terminado todo esto , es el momento perfecto para ir a nuestra cocina y prepararnos el desayuno mas delicioso y lleno de energías que podamos imaginar , porque saben que esta es la comida mas importante del día , de ella depende la energía de todo nuestro día y alimentación y si comenzamos bien el día con claras de huevo o yogurth  con fruta y por supuesto una gran taza de café , concluir nuestras actividades sera cosa de niños , pero es muy importante que hagan este paso y que se tomen el tiempo para disfrutar su desayuno , ya que es un momento tan intimo en el que nos podemos relajar , escuchar música , ver la tele , para así al finalizar comenzar con nuestro día.

Tal vez esto podrá sonar un poco de un libro de motivación o hasta ridículo , mas con las apretadas agendas del día a día , pero créanme si se toman un día y hacen esto , les hace guro que lo seguirán haciendo por siempre , hasta llegar al punto de no necesitar tazas infinitas de café y ser una sobreviviente de las 5 am.